Autoconhecimento profundo não é olhar no espelho e repetir frases bonitas. É o processo — contínuo e às vezes desconfortável — de entender suas emoções, seus padrões de comportamento, seus valores reais (não os que você acha que tem) e como tudo isso ...
Vou direto ao ponto: inteligência emocional é a sua capacidade de reconhecer o que sente, entender por que sente e — o mais difícil — gerenciar essas emoções antes que elas tomem decisões por você. Não é papo de autoajuda barato. Segundo uma pesquisa ...
Quer saber como mudar hábitos negativos que travam sua vida? A resposta curta: não é sobre força de vontade, é sobre entender o ciclo que mantém o comportamento no piloto automático e substituí-lo por algo melhor. Seu cérebro forma hábitos através de ...
